Syllabus

topbilde

Nedlastbar kompendium

IFK Kyokushin Karate Syllabus [Last ned]

En enkel oversikt over pensumet i A4-format. Den inneholder navnene på alle teknikkene og kataene fra 10. Kyu til og med 3. Dan, samt styrkeøvelsene for hver grad. Laget av Christian Rasmussen.

Knockdown kombinasjoner [Last ned]

Her er en liste over forskjellige kombinasjoner som kan brukes i både knockdown og clicker. Disse ble gjennomgått på knockdownleiren i Lyngdal, mars 2006. Laget av Senpai Tor Egil Eitland.